塩漬けマンの株奮闘記
脱サラ農家が経済的フリーを目指して投資を始めるも、投機（マネーゲーム）に目覚めてしまい、日々投機を頑張り、ついに農業も辞めて専業投機家になってしまったブログです(｀･ω･´)キリッ ただの備忘録日記ですので、銘柄を書いても、買い推奨ではありませんし、むしろ危険なので買わないで下さい。「株価の騰落は神のみぞ知る」で誰も分かりません。裁量トレードは大部分の人に取ってゼロサムゲームどころかマイナスゲームですのでやらない事をお勧めします(´･ω･`)しょぼーん
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2017-09-24 09:59 |
カテゴリ：雑談
ジムに行き始めて半年・・・全く痩せないです・・・
大体、腹筋とウェイトトレーニングして、３０分ぐらい平均時速１２キロぐらいで走っています。
やはり適度な運動では痩せなくて、ハードな運動をしなければいけないのか・・・
って思って昨日バイクもやってたら、同時に開始したおじさんが隣でやってたのですが、汗が凄いんですね。
「すげえ汗だな・・・ＬＥＶＥＬどのぐらいでやってるんだ？」
って思って見たら、５０％・・・塩漬けマンと一緒・・・
別に隣のおじさんもデブではないのですよ。
大きめだけどジムに来てるだけあって、脂肪でなく筋肉が厚い感じです。
んで３０分もしたら、隣のおじさんのバイクの下は汗が水たまりになるぐらい・・・
一方塩漬けマンは汗１～２滴落ちるぐらい・・・
レベルを８０％まで上げて超頑張ったり、いろいろしたけどあまり汗出ず・・・
この新陳代謝の悪さでは痩せませんね！！
そもそも太ってないのに・・・
腹筋とかも結構頑張ってるのに全く腹引っ込まないし・・・
やはりダイエットにはカロリーコントロールが最強ですね。
でもな～・・・炭水化物もあまり取ってないんですけどね・・・
てか、標準以下に痩せるのって大変ですよね。
せめて腹が引っ込むのを目標に頑張ります。
ん？婚活のためにジムに行き始めたのでは？？
コンカツ何それ美味しいの？トンカツみたいなものかな(´-ω-｀)
■忙しいと申し訳ありませんが、コメント返信出来ない事があります。またコメントは承認制ですので、承認をお待ちください。■
↓応援クリックして頂けると感謝感激です(´･ω･`)
大体、腹筋とウェイトトレーニングして、３０分ぐらい平均時速１２キロぐらいで走っています。
やはり適度な運動では痩せなくて、ハードな運動をしなければいけないのか・・・
って思って昨日バイクもやってたら、同時に開始したおじさんが隣でやってたのですが、汗が凄いんですね。
「すげえ汗だな・・・ＬＥＶＥＬどのぐらいでやってるんだ？」
って思って見たら、５０％・・・塩漬けマンと一緒・・・
別に隣のおじさんもデブではないのですよ。
大きめだけどジムに来てるだけあって、脂肪でなく筋肉が厚い感じです。
んで３０分もしたら、隣のおじさんのバイクの下は汗が水たまりになるぐらい・・・
一方塩漬けマンは汗１～２滴落ちるぐらい・・・
レベルを８０％まで上げて超頑張ったり、いろいろしたけどあまり汗出ず・・・
この新陳代謝の悪さでは痩せませんね！！
そもそも太ってないのに・・・
腹筋とかも結構頑張ってるのに全く腹引っ込まないし・・・
やはりダイエットにはカロリーコントロールが最強ですね。
でもな～・・・炭水化物もあまり取ってないんですけどね・・・
てか、標準以下に痩せるのって大変ですよね。
せめて腹が引っ込むのを目標に頑張ります。
ん？婚活のためにジムに行き始めたのでは？？
コンカツ何それ美味しいの？トンカツみたいなものかな(´-ω-｀)
■忙しいと申し訳ありませんが、コメント返信出来ない事があります。またコメントは承認制ですので、承認をお待ちください。■
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hyro
いつもブログ参考にさせて頂いております！！
初めて自分がアドバイスできそうなのでコメントさせて頂きます！
先ず長時間の有酸素運動は確かに体脂肪も落ちますが筋肉も少し落ちます。有酸素と食事で体重を落としても、その時はいいですが辞めた途端リバウンドすると思います。（筋肉量が落ちる為です。）やはり筋肉をつけないと代謝は上がりません。ムキムキになりたくなかったとしてもスクワットだけはやるべきです。下半身の筋肉量は全身の70パーセントを占めます。スクワットとランジ（やり方はYouTube見てください）を週2から3回、それと毎日鯖缶を必ず一個食べてください。（味噌煮でもOKですが、水煮が好ましい）一ヶ月で明らかに変わりますよ！
偉そうにすみません。
初めて自分がアドバイスできそうなのでコメントさせて頂きます！
先ず長時間の有酸素運動は確かに体脂肪も落ちますが筋肉も少し落ちます。有酸素と食事で体重を落としても、その時はいいですが辞めた途端リバウンドすると思います。（筋肉量が落ちる為です。）やはり筋肉をつけないと代謝は上がりません。ムキムキになりたくなかったとしてもスクワットだけはやるべきです。下半身の筋肉量は全身の70パーセントを占めます。スクワットとランジ（やり方はYouTube見てください）を週2から3回、それと毎日鯖缶を必ず一個食べてください。（味噌煮でもOKですが、水煮が好ましい）一ヶ月で明らかに変わりますよ！
偉そうにすみません。
2017-09-24 11:06 URL [ 編集 ]
沖縄大好き
お疲れ様です。
8月10日に退院して約1か月半 最近ようやく体調が良くなってきました。やはり大手術をすると元に戻るまで結構時間かかりますよね 折角体調良くなってきたのに、明日歯医者で親知らずを抜かれます（涙）痛いかな～～？
婚活で相手と一緒にとんかつ食べれば一発で積もるんじゃないの(笑）
8月10日に退院して約1か月半 最近ようやく体調が良くなってきました。やはり大手術をすると元に戻るまで結構時間かかりますよね 折角体調良くなってきたのに、明日歯医者で親知らずを抜かれます（涙）痛いかな～～？
婚活で相手と一緒にとんかつ食べれば一発で積もるんじゃないの(笑）
2017-09-24 11:09 URL [ 編集 ]
hyro
追伸
腹筋は全身の中ではとても小さな筋肉なのであまりやらなくてもいいと思いますよ。無駄ではないですが、頑張りに対しての効果は薄いと思います。
とにかく脚トレをして筋肉量を増やした方が早いです。脚トレでも腹筋を使いますし、、
腹筋は全身の中ではとても小さな筋肉なのであまりやらなくてもいいと思いますよ。無駄ではないですが、頑張りに対しての効果は薄いと思います。
とにかく脚トレをして筋肉量を増やした方が早いです。脚トレでも腹筋を使いますし、、
2017-09-24 11:12 URL [ 編集 ]
なーご
初めまして。楽しく読ませていただいてます。
お腹を引っ込めるには腹筋というのは誤解でまずはスクワットからが最も効果的ですよ♩
新陳代謝あげるには尚更です。
一度お調べください、塩漬けマン様のような聡明な方でしたらご自身で調べていただくとすぐ納得出来るのではないかと思います。
これからも記事楽しみにしてます♪(´ε｀ )
お腹を引っ込めるには腹筋というのは誤解でまずはスクワットからが最も効果的ですよ♩
新陳代謝あげるには尚更です。
一度お調べください、塩漬けマン様のような聡明な方でしたらご自身で調べていただくとすぐ納得出来るのではないかと思います。
これからも記事楽しみにしてます♪(´ε｀ )
2017-09-24 11:27 URL [ 編集 ]
Re: タイトルなし
塩漬けマン
> hyroさん
なるほど・・・痩せたければ足トレですか。
ただ、私、スポーツやってた関係で下半身には結構筋肉ついてて、太ももとか太いので、おしゃれなしゅっとしたズボン一切着られない問題も抱えているのですが・・・でもそこも脂肪になっちゃってるだろうから、まずは下半身のトレーニングを頑張ります！
鯖煮は大好きなので夕食はこれにしますよｗ
ご指導ありがとうございます(*｀･ω･)ゞ
なるほど・・・痩せたければ足トレですか。
ただ、私、スポーツやってた関係で下半身には結構筋肉ついてて、太ももとか太いので、おしゃれなしゅっとしたズボン一切着られない問題も抱えているのですが・・・でもそこも脂肪になっちゃってるだろうから、まずは下半身のトレーニングを頑張ります！
鯖煮は大好きなので夕食はこれにしますよｗ
ご指導ありがとうございます(*｀･ω･)ゞ
2017-09-24 14:05 URL [ 編集 ]
Re: タイトルなし
塩漬けマン
> 沖縄大好き さん
お疲れ様です＾＾
そしてお久しぶりです＾＾
やはり大きな手術だとそうなりますか。
父もカテーテルの簡単な手術だったのに、手術後１週間で農業してたら倒れました・・・手術後即日退院させられたのに・・・
体力落ちない程度に十分に養生してください。
親知らずですか？！
たしか・・・私は上だけ抜いたような記憶があるのですが、麻酔を２～３回に分けてにやってくれる歯医者さんだったので、麻酔も、手術中も全く痛くなかった記憶があります。
でも下の親知らずは中に入り込んでるので抜くなら大変になると聞きました・・・抜かなくていいように、下の親知らずが暴れない事を祈っています。
まぁ命に関わらない手術なので気楽ですよね＾＾
> 婚活で相手と一緒にとんかつ食べれば一発で積もるんじゃないの(笑）
夕食に一緒に行けるまでいけるように頑張ります。。。
お疲れ様です＾＾
そしてお久しぶりです＾＾
やはり大きな手術だとそうなりますか。
父もカテーテルの簡単な手術だったのに、手術後１週間で農業してたら倒れました・・・手術後即日退院させられたのに・・・
体力落ちない程度に十分に養生してください。
親知らずですか？！
たしか・・・私は上だけ抜いたような記憶があるのですが、麻酔を２～３回に分けてにやってくれる歯医者さんだったので、麻酔も、手術中も全く痛くなかった記憶があります。
でも下の親知らずは中に入り込んでるので抜くなら大変になると聞きました・・・抜かなくていいように、下の親知らずが暴れない事を祈っています。
まぁ命に関わらない手術なので気楽ですよね＾＾
> 婚活で相手と一緒にとんかつ食べれば一発で積もるんじゃないの(笑）
夕食に一緒に行けるまでいけるように頑張ります。。。
2017-09-24 14:15 URL [ 編集 ]
Re: タイトルなし
塩漬けマン
> なーごさん
はじめまして＾＾
> お腹を引っ込めるには腹筋というのは誤解でまずはスクワットからが最も効果的ですよ♩
ほかの方もおっしゃってましたね・・・
スクワットやってみます！
スクワットなら家でも出来ますしね。
学生時代は鉄の重い椅子を担いでスクワットしてましたよね。
おかげで太ももは結構太いです。
ご指導ありがとうございます(*｀･ω･)ゞ
はじめまして＾＾
> お腹を引っ込めるには腹筋というのは誤解でまずはスクワットからが最も効果的ですよ♩
ほかの方もおっしゃってましたね・・・
スクワットやってみます！
スクワットなら家でも出来ますしね。
学生時代は鉄の重い椅子を担いでスクワットしてましたよね。
おかげで太ももは結構太いです。
ご指導ありがとうございます(*｀･ω･)ゞ
2017-09-24 14:18 URL [ 編集 ]
けんぼ
僕も塩漬けマンさんと同じようなメニューで終わったあと水泳を30分程やったら元々太り気味だったのもあってか1ヵ月で6〜7kg痩せましたよ^ ^
2017-09-24 17:05 URL [ 編集 ]
Re: タイトルなし
塩漬けマン
> けんぼさん
プールもあるんですけど、なんか面倒くさくてあまり使ってないんですよね＾＾；
せっかくなので週一ぐらいはやってみようかな
プールもあるんですけど、なんか面倒くさくてあまり使ってないんですよね＾＾；
せっかくなので週一ぐらいはやってみようかな
2017-09-24 17:30 URL [ 編集 ]
つばさ
久しぶりの婚活カテゴリですね。
自分も体を鍛えたいのですが、ジムに通うほどではなく自宅で鍛えたい感じです。
加齢による新陳代謝の低下は十分考えられるのですが、食事制限はほどほどにしたほうが良いかと・・・
自分も太ももが太くて、スーツ選びとかは苦労してます。
最近は細身のばかりが主流でなかなか巡り合えません。
サッカー選手が来てるスーツで探すようにはしてますが。
自分も体を鍛えたいのですが、ジムに通うほどではなく自宅で鍛えたい感じです。
加齢による新陳代謝の低下は十分考えられるのですが、食事制限はほどほどにしたほうが良いかと・・・
自分も太ももが太くて、スーツ選びとかは苦労してます。
最近は細身のばかりが主流でなかなか巡り合えません。
サッカー選手が来てるスーツで探すようにはしてますが。
2017-09-24 18:14 URL [ 編集 ]
Re: タイトルなし
塩漬けマン
> つばささん
せっかく作ったカテゴリーなので使ってみようかと思ってｗ
太もも太いとズボンの選択肢なくなりますよね。
私はオシャレな服屋に売ってる服の９９％はけませんｗ
立ってる時はいいけど、座るとアウトですね。
同じ悩みを抱えていたとは＾＾
> サッカー選手が来てるスーツで探すようにはしてますが。
スーツは大変ですよね。
なんか普通の見た目なのに、普通にはけるスーツメーカーを見つけて、そこだけで買っていました＾＾
せっかく作ったカテゴリーなので使ってみようかと思ってｗ
太もも太いとズボンの選択肢なくなりますよね。
私はオシャレな服屋に売ってる服の９９％はけませんｗ
立ってる時はいいけど、座るとアウトですね。
同じ悩みを抱えていたとは＾＾
> サッカー選手が来てるスーツで探すようにはしてますが。
スーツは大変ですよね。
なんか普通の見た目なのに、普通にはけるスーツメーカーを見つけて、そこだけで買っていました＾＾
2017-09-24 20:07 URL [ 編集 ]
横から失礼致します。
どらきち
沖縄大好き さんへ
御退院おめでとうございます。
しばらくはゆっくりとご静養下さいませ。
また、よろしくお願いします。
御退院おめでとうございます。
しばらくはゆっくりとご静養下さいませ。
また、よろしくお願いします。
2017-09-24 20:07 URL [ 編集 ]
急行アルプス
結果にコミットでCP最強は、ボディビル経験有のトレーナーにパーソナル付いてもらうことですねぇ。男性に抵抗があるなら、綺麗な女性ビルダーも最近は多いですｗ 彼ら増量期減量期のプロですからおススメ
healthy diet&nice bodyの秘訣は
食事と筋トレの「科学的追い込み」
をプロにお願いするdeath
幸あれ^＾
healthy diet&nice bodyの秘訣は
食事と筋トレの「科学的追い込み」
をプロにお願いするdeath
幸あれ^＾
2017-09-25 16:31 URL [ 編集 ]
Re: タイトルなし
塩漬けマン
> 急行アルプス さん
なるほど、そういう意味でしたか＾＾
私が行ってるジムにも個人トレーナー制度あるのですが、確か８万以上とかだったような・・・
でも大体分かりましたよ＾＾
やはり自分が欲望を我慢（食事・トレーニング）していかに頑張れるかですよね！
株はいつまでたっても初心者という気持ちで私も頑張ろうと思っています。
お互い頑張りましょう！
なるほど、そういう意味でしたか＾＾
私が行ってるジムにも個人トレーナー制度あるのですが、確か８万以上とかだったような・・・
でも大体分かりましたよ＾＾
やはり自分が欲望を我慢（食事・トレーニング）していかに頑張れるかですよね！
株はいつまでたっても初心者という気持ちで私も頑張ろうと思っています。
お互い頑張りましょう！
2017-09-25 20:02 URL [ 編集 ]
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